P r É P A r a t e u r p h y s I q u e d e s s e n I o r s f É M I N I N E S A S N A N C Y L O R R A I N E

Mes missions :

-Échauffement :

• Pour les séances d’entraînements

• Pour les matchs

-Intégration de contenus athlétiques lors des séances d'entraînement.

-Réactivation musculaire d’avant match, notamment après un long déplacement.

Rôle principal :

Gestion de toute la partie athlétique/ physique

Type de contenu :

-Développement des filières énergétiques (aérobie, anaérobie lactique, anaérobie alactique)

-Renforcement musculaire

-Amélioration de la vitesse (Endurance de vitesse, vitesse pure, vivacité…)

-Augmentation de la puissance, de l’explosivité, de la force de démarrage…

-Assouplissement, mobilité…

Et d’autres…

M E D I C A l M o V e C e n t e r

Je suis ravi de vous annoncer ma collaboration avec Médical Move Center. Toutes les séances en salle que vous souhaitez réaliser pourront se dérouler au sein de ce centre.

« LE CONCEPT MMC »

« Né de la fusion de l'expertise médicale et sportive, entrez dans un espace unique en France. Un projet innovant pour vous offrir le meilleur de ce qui se fait en matière d'équipements et de suivi. »

« Au MMC, profitez de nombreux services pour répondre à vos besoins tant sportifs que bien-être. Nous nous attachons à personnaliser nos services pour chacun de nos clients. Que vous soyez amateur ou professionnel, débutant ou confirmé, des solutions sur-mesure vous seront proposées afin de vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs (perte de poids, prise de masse, préparation à une compétition, remise en forme, rééducation post opération, etc...). »

C e q u e p r o p o s e m e d I c a l m o V e C e n t e r

• Zone cardio/muscu

  Plateau technique complet composé de tous les équipements nécessaires à la pratique du sport de tout niveau.

• Espace synthétique

  Espace de 500 m²

  Doté d'un sol technique garantissant la sécurité lors des appuis, cet espace est adapté à la pratique d’exercices spécifiques pour se rapprocher des mouvements de votre sport de prédilection, au travail fonctionnel, ainsi qu'aux séances collectives de tous niveaux.

• Salle hypoxique

  Il est possible de s’entraîner, ramer, courir ou pédaler jusqu’à 5000 mètres d'altitude, sans quitter Nancy, grâce à une simulation d'altitude.

  Cette technologie permet de s’entraîner et de progresser seul ou en groupe, et convient à la préparation de tout type d’événement sportif, qu’il s’agisse de trail, de cyclisme, de sports de combat ou encore d’aviron.

• Salle Cryothérapie

  « Une chambre de cryothérapie à -85°C vous offre de nombreux bienfaits : soulagement des douleurs inflammatoires, optimisation de la récupération après un effort physique, amélioration du sommeil, réduction du stress et de l’anxiété, et bien d'autres encore.

  Cette technologie par le froid est également reconnue pour son efficacité à apaiser les douleurs articulaires et inflammatoires. »

• Tapis immergé

  « Conçu pour un public allant de la rééducation à la marche en post-opératoire, à la réathlétisation et préparation physique de haut niveau.

  Vitesse allant de 1 à 16km/h et une pente jusqu’à 8%. ​ Cet équipement vous assure un travail en douceur ou intensif, permis par un allègement jusqu’à 50% de votre poids de corps, le tout dans une eau à 29°C. »

Certains textes et photos sont directement issus du site de Medical Move Center

M E S D I P L ô M E S

-Licence STAPS Entraînement Sportif spécialité Football (Bac +3)

-BP JEPS Activité de la forme option Musculation/ Haltérophilie (Bac +1)

Carte d’éducateur sportif professionnelle

Ou

P A S S I O N P A R T A G É E

Je suis ici pour partager ma passion et mon expertise en sciences du sport, afin de vous offrir des prestations de qualité adaptées à vos besoins et objectifs sportifs.

E X P E R T I S E

Avec quatre années d'études en sciences du sport, je m'engage à vous fournir des conseils et des services de haute qualité pour améliorer vos performances et vous faire atteindre vos objectifs sportifs.